Ceci est une traduction générée par logiciel:

Créatine est un acide aminé naturellement présent dans le corps . Il fournit de l'énergie aux muscles, au cerveau, au cœur, mais aussi aux cellules elles-mêmes. Il prend en charge le croissance de la masse musculaire , améliore force, dynamique et performances physiques . Dans le même temps, la créatine agit également comme un antioxydant qui protège les cellules des dommages en radicaux libres . Il se produit naturellement - principalement dans les muscles, en particulier la viande rouge et le poisson, c'est pourquoi il est requis par les végétaliens et les végétariens. Le corps humain n'a la capacité de synthétiser la créatine que si les acides aminés arginine, méthionine et glycine sont présents en quantité suffisante.

Il est idéal pour sports explosifs (musculation, haltérophilie, CrossFit ...) pour la force et la vitesse globales. Des niveaux suffisants de créatine aident à maintenir la concentration optimale d'ATP (adénosine triphosphate), sous forme de créatine phosphate, utilisée après épuisement des réserves de glycogène pour le travail musculaire. Il augmente les performances physiques lors d'exercices répétés de haute intensité avec un court intervalle de repos. du quotidien créatine apport (3 g) peut augmenter l'effet de l'entraînement en résistance et de la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.

CREATINE PURE CONTIENT:

• Créatine fait partie de la créatine phosphate, qui est la source la plus rapide et la plus rapide pour la re-synthèse d'ATP, lors d'exercices courts et très intenses. Les réserves de créatine dans les muscles sont plus élevées que celles de l'ATP.

CRÉATINE PURE EST ADAPTÉ:

• Pour les athlètes dans un entraînement intense
• Pour sports explosifs tels que la musculation, l'haltérophilie, la dynamophilie, le sprint, le CrossFit
• Pour les personnes avec travail mental intense
• Pour les étudiants ayant besoin de concentration immédiate
• Pour les personnes âgées pour améliorer la vitalité globale du corps et des fonctions cérébrales
• Pour végétaliens et végétariens
• Pour les jeunes plus de 15 ans

DOSAGE RECOMMANDÉ DE CRÉATINE PURE:

• Phase d'entraînement: 5 g de créatine 4 à 5 fois par jour pendant la 1ère semaine. Le but de cette phase est une saturation musculaire maximale en créatine.
• Phase d'entretien: 5 g de créatine 1 à 2 fois par jour pendant 4 à 6 semaines.
• Il est préférable de le prendre à jeun avec une boisson glucidique (les sucres sont importants pour le transfert de la créatine dans la cellule), avant l'entraînement et au coucher.
• Nous recommandons une pause de 2 semaines entre les utilisations ultérieures.

PRÉPARATION: Mélangez 1 cuillère de poudre (5 g) dans 250-300 ml d'eau douce ou de jus. Pour une meilleure absorption, nous recommandons de combiner avec un boisson glucidique (Cocktail Gainer, EnergoFit, HypoFit).

INGRÉDIENTS

Monohydrate de créatine

REMARQUE

Ne convient pas aux enfants de moins de 15 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. La dose quotidienne recommandée ne doit pas être dépassée. Ne l'exposez pas à la lumière directe du soleil. Conserver dans un endroit sec à une température inférieure à 25 ° C, dans un récipient hermétiquement fermé, hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser comme substitut à une alimentation variée et à un mode de vie sain. Fermez soigneusement l'emballage après ouverture.